リハビリ・ウォーキング

(2017/4/9)

陽気に誘われ、一人気ままな市街地ウォーキングに出かける事にしました。
(昨日から計画していた事ですが)

自分の不注意で、膝のお皿を粉砕骨折して 81日経過です。
今日のウォーキングは少しでも早く元の状態に近づけたいための努力でも
あります。

自宅からJR芸備線の最寄り駅まで約1キロを歩き乗車、JR広島駅北口 ⇒ 南口 ⇒
カープロードを通りマツダスタジアム周辺散策、折り返し広島駅南口前を通り、
縮景園・県立美術館を経由して広島城址公園で大勢の花見の人出を眺め、
広島バスセンターへと歩きました。

JR広島駅構内 広島東洋カープ今年のスローガン
「カ舞吼-Kabuku-(かぶく)」のラッピング電車「9番 丸」
カープ電車

マツダスタジアム近くに駐車中の「もみじ銀行」移動店舗車「カープV号」
車体は勿論 『MAZDA』 のトラック・タイタンがベース
もみじ銀行

正面入り口で開場を待つファン (今日はヤクルト戦 6-2で広島の勝利 順位は1位)
カープ女子

西蟹屋プロムナード(スロープ)上のカープ女子  広島駅方面から続く人並み
カープ女子

広島駅~スタジアムに続くカープロード
カープロード

広島駅前の猿猴川沿いの「東部河岸緑地」
東部河岸緑地

名勝 縮景園
縮景園

広島の開花宣言を行うための観測用標準木も満開(縮景園内)
開花宣言

広島県立美術館ロビーより縮景園
県美から見た縮景園

広島城址公園
広島城址公園

医師・理学療法士さんからリハビリの制約はありませんが、今またコケると
膝のワイヤーが切れる恐れがあると忠告を受けています。

これまで気にならなかった歩道の傾きや青信号の時間など、新たな気づきも
たくさんあります。

膝まわりの痛みは、平地でのウォーキングやスクワットの自主トレを継続させ、
膝まわりの筋肉を付けることで解消できるようです。

引き続き自主トレを頑張ります。

ところで、今日の歩数計のカウント値・・・秘密です。
(それにしてもチョット無理したかな? 一万六千余歩でした)
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定年退職時から始めた道楽のラジコン模型。

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